师生健康 中国健康

——谷里二幼食品安全周宣传

什么是健康？健康是指身体的、心理的、社会行为的良好状态。

为了全体师幼的饮食健康，我们要关注日常生活中的食品安全：

一、健康饮食：

1.食物多样化、吃些粗杂粮

2.多吃豆类和坚果类食物

3.多吃新鲜蔬菜和水果

4.限制含脂肪高的食物摄入

5.每日最多食用一个鸡蛋

6.适当增加奶制品摄入

7.不吃垃圾食品

二、安全饮食：

1.自觉学习食品安全知识。主动学习《中华人民共和国食品卫生法》,

《中华人民共和国产品质量法》等法律法规。
  2.帮助孩子建立保持清洁和个人卫生的饮食习惯。在接触食物之前要洗手；不吃街头食品、饮料；不吃没有厂名、厂址、保质期的定型包装食品。
  3.家长外出就餐时到公示有效《餐饮服务许可证》的餐饮单位,不光顾无证流动摊位和卫生条件不足的饮食店。
 4.不吃腐烂变质的食物。食用腐烂变质的食物会造成食物中毒。
  5.不随便吃野菜、野果、野蘑菇。野果、野蘑菇的种类很多,其中有的含有对人体有害的毒素,缺乏经验的人很难辨别清楚，不随便避免食物中毒。

6 .生吃瓜果要洗净或削皮,瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、

寄生虫卵,还有残留的衣药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能上疾病,还可能造成农药中毒。
  7.不饮用生水或者不洁净的水。水是否干净,仅凭内眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病病毒,开水最安全。
  8.进餐前或便后应将双手洗净,再养成吃东西洗手的习惯,在进食的过程中如发现感官性状异常,立即停止进食，减少“病从口入”的可能。
 9.谨记安全食品举报电话：12331，在外出购买食品或者进餐时索要发票或者有关消费凭证，以便在出现食品安全问题时可向有关部门反映，及时维权。

让我们共同努力将食品安全知识、行为融入到孩子们的生活中，确保师幼健康  中国健康！